脳をだまして記憶する!?

こんにちは！

お盆休みは体調を崩して、息子や妻と遊びに出かけられなかった

QLANの澤井秀太郎です。

昨日から夏期講習再開ですが、

息子と妻は関西方面に旅行に出かけています。

楽しそうな写真が何枚も送られてきて、癒されています。

さて、今回は「脳をだまして記憶する!?」というタイトルでお送りいたします。

受験に向けての学習で避けて通れないのが、

様々なことを「覚える」ことです。

「覚える」ために何をすればいいのでしょうか。

結論から言うと、

やはり”反復”が一番効果が高いということです。

東京大学薬学部　教授　池谷 裕二先生の記事
「こうすれば記憶力は高まる！　～脳の仕組みから考える学習法」

から一部引用しつつ、効率よく「覚える」ための学習法について

述べて参ります。

外から入ってきた情報は、まず耳の奥にある脳の海馬が、

生存に不可欠な情報かどうかを基準に仕分けるそうです。

それで重要（生存に不可欠）だと判断された場合は、

脳の大脳皮質に送られ、長期間保存されるのだとか。

ところが、たとえ生死に関わらない情報でも、

何度も繰り返し脳に送り続けると、

海馬は「これは生きるのに必要な情報に違いない」と勘違いするそうです。

それを池谷先生は「海馬をダマす」と表現し、「勉強は反復」――

反復すれば、情報は記憶として定着するということを覚えておきましょう。

とおっしゃっています。

具体的な学習法、反復のタイミングなどについては、

池谷先生の記事に詳しいのでこちらでは要点だけお伝えします。

学習した翌日に1回目、

その1週間後に2回目、

2回目の復習から2週間後に3回目、

さらに3回目の復習から1か月後に4回目――

このように少しずつ間隔をあけ、2か月かけて復習するのが効果的です。

これはエビングハウスの忘却曲線ともかかわりがあります。

また、復習の内容についても、同じことを繰り返すようにすること。

そして、入力よりも出力が重要なので、間違えたものだけ繰り返すのではなく、

全て繰り返す方が覚えやすいということです。

いかがでしたでしょうか。

ぜひ、池谷先生の記事もお読みいただき、

限られた時間を有効に使って学習にとりくんでいきましょう。